高考前的最后一周，
就像马拉松的最后十米，
终点的红线已遥遥可见，
但仍不可大意。
这决胜的一周，对于知识、状态的调整，将成为高考成败的关键。省教育厅特邀请郑州大学、河南大学、河南师范大学、河南理工大学的学霸“小哥哥”“小姐姐”为广大考生传经送宝，分享备考经验。
乾坤未定，你我皆是黑马
郑州大学商学院工商管理类2019级 张洪博
此刻的你们，即将面临人生中最重要的一次考试。你们或许有彷徨，或许有期待，也可能是兴奋。接下来，我结合自己的经验向大家作简要分享。
语文
针对选择题，我的解法是：不纠结哪个选项对，而选择最优的。根据选项找原文、根据原文找差异、根据差异做判断，选出出题人想让你选的选项。
语文主观题不必多讲，利用模板而不依赖模板，自己的答案才是好答案。
对于作文，最后一周，我更提倡字素分析法，也就是把一句好话，一句有用的元素套进自己的作文。找准时代热点，大胆预测高考作文。
数学
我们都知道，高考数学由50%的基础题、30%中等题、20%的难题构成。
我的原则就是保八挣二，在高考的最后一百天里，我坚持每天要把一套卷子的这80%做完，并且要求自己有95%的正确率。剩下的20%，我会用每天晚自习的五十分钟来研究。简单来说，就是保持状态，不纠结于偏难怪题。
英语
英语基础是关键，做题技巧是拔高。最后的这段时间，我们首先要保持每天练习的状态，其次，也要牢记做题技巧。比如，短文改错：多一少一错词八；语法填空：语法不会重复考；完形填空：多背单词会排除，选项比例要记牢。
文综
我更喜欢把政史地三科放在一起看，它们的联系不光是在一张卷子上，更多的是他们的出题热点和答题逻辑都基本相似。这里给大家推荐一个主观题解题公式：看现实+预测题目+根据题目逻辑、解题模板、课本知识来组织答案。
关于选择题，历史大家可以了解一下符号做题法；政治相对简单，答案往往与题干主体相关；地理要善于分析，理清从题目到答案的逻辑链。
综合以上，简单总结起来就是保持良好的做题状态，稳固各科基础，善用解题技巧。最后一周，无论是现实还是心理，带给我们的冲击都是巨大的。找到属于自己的解压方式，放松心态，不去想结果如何，权当一次三模。奇迹皆由双手生，学弟学妹呀，希望你们以后都会为一周后的自己骄傲呀！
宝剑磨砺出，圆梦进行时
郑州大学医学院2019级临床医学类一班 李若尘
时光如白驹过隙，不知不觉，一千多个日夜已悄然过去。号角即将吹响，疫情下的高考，格外牵动着人们的心，作为大一学生的我更是如此。十年寒窗磨砺，一朝战鼓响起，学子们为高考做着最后的冲刺。
巩固知识
一、回归课本，回归基础
从总复习一开始，我们便进入了“题海”，在形形色色的题目中不断查缺补漏，巩固知识。新的题型总是永无止境，所谓押题的概率更是微乎其微。然而万变不离其宗，我们要做的，是透过题目看课本的考点，并分析考点的考察方式，以灵活地举一反三来应对高考中可能会出现的新题型。
二、不同科目，区别复习
对于不同的科目，巩固知识可以采取不同的方法。对于语文要关注热点与实事，可以自己设想几个作文题目以保持联想与素材提取能力。对于英语，建议每天定时定量练习，以保持“语感”。对于数学与理综，要学会取舍，舍弃难题，抓住基础。可以做些新题保持手感，复习曾经出错的题目，注意规避粗心中隐藏的“陷阱”。
调整考前状态
一、调整心态
面对高考，有些同学可能会出现紧张、焦虑情绪，而有些同学可能会因为即将“解放”而提前放松起来。这都不是理想的应试心态。考试前，我们应保持适度的紧张，这使我们思路流畅、冷静理智，更有利于发挥。
二、调整作息
考前的休息，重在规律，不必要求睡眠突然增加，循序渐进地调整作息，能保证精力充沛即可。
三、调整饮食
饮食应清淡而有营养，忌生冷辛辣，要以主食提供足够的能量，并以水果、蔬菜等补充适量的维生素。保护好肠胃，身体才会全力“奔跑”。
十年磨砺，锋芒毕现。信念与坚持齐飞，青春共奋斗一色。愿学弟学妹们试纸浸墨香，下笔涌千言，在决战中圆梦，在巅峰处相见！
不畏羁旅，不负韶华
河南大学哲学与公共管理学院哲学专业2019级哲学班 李一鸣
一、查漏补缺，保持手感
得数学英语者得文科，这两科对于总分意义重大。数学要看看错题、总结的答题模板和答题技巧，适当做些题目保持手感。英语最重要的就是答题方法，所有题型都有套路，看看自己总结的答题方法，做做短文改错和语法填空，这两道题尽量不要丢分。最后就是练字，凭借着字体我高考作文得了23分，所以字体真的很重要，不可忽视。
文综要把握好选择题。语文的13道选择题尽量不要出错，古诗默写也不要扣分，这些都是拿分项。另外语言文字应用是个试验田，根据规律每两年就会变题，2018、2019刚好出的是同类型的题，所以今年很可能会变，大家不要紧张，好好读题，按要求答题就没问题。
最后切记！每一科考完后不要对答案！对答案是大忌。
二、自信应考，摆正心态
不管这一年你复习得怎么样，相信自己已经准备充足，这一周不要胡思乱想，不要总是担心自己哪里还没掌握，不要给自己太大的压力，非985、211不考。我们需要做的是：全力以赴，只要无愧于自己的努力，任何结果都可以。况且我们是河南的学生，高考本来就难上加难，所以不要给自己太大压力，相信自己是最优秀的。
纵使最后失利，没有发挥好（去年的我考前模拟全班第二，考试没发挥好），还有考研，本科只是跳板，特别是河南的学生，我们就算上双非学校，实力也未必比那些985、211的学生差，所以永远要相信自己的实力，是金子在哪里都会发光。
仰望星空，脚踏实地
河南大学基础医学院2018级临床医学8班 雷文卓
猝不及防的疫情给予了庚子年特殊的记忆，也注定今年的高考特殊且不易。高考延期、网上复课、口罩入学......忧也罢、怯也罢，凡为过往皆为序章，现在我们能做的就是充分利用这最后的七天时间，摒弃一切杂念，全力以赴！
一、回扣书本抓基础，点面结合成网络
临阵磨枪，不快也光！如何在仅剩七天的情况下让自己能够全副武装，从容冷静地进入考场，我认为最重要的一点就是充分回归教材，把基础知识当做重中之重，经过地毯式的排查对主要知识点进行扫描，形成基础知识的网络框架，并及时将每门课程的知识网络框架留存记录，在这几天做到每日回顾。通过网络框架的形成，进而加深对总体概念和基础知识的理解。
二、紧跟时代拓视野，批判思维看问题
新高考改革逐渐铺开，考试内容将充分体现德智体美劳全面考查的要求，重视思维能力的考察，减少单纯死记硬背的知识性考察，每一位高考生都应时刻保持思维的敏捷，注重关键能力和核心素养的落地落实，在审题答题过程中应用批判性思维，从多角度看待问题，解决问题，更好地展现自己的能力与综合水平。
三、做题方法要记牢，胆大心细是法宝
在每天晚上睡觉之间，假设自己面对着一张空白试卷，应该如何去审题？如何去考量？我相信经过长期的训练，每个人对于如何答题以及考试方法都有着自己的见解，将其充分运用到考场上，是我们最终的目标。我的策略就是胆大心细，始终牢记人易我易，我不大意，人难我难，我不畏难，从容不迫，稳扎稳打。
四、心态平和很重要，沉着冷静上战场
面对人生大考，紧张心情人皆有之，但一定要学会自我调节，可以通过进行适当的运动、听听音乐、和家人朋友聊天等方式让自己放松，切记不要让焦虑、消极的情绪占据主要地位。既然选择了高考，总归是要面对，何不以平和、积极的心态勇敢面对？
学弟学妹们！越到紧要的关头，越需要坚韧的意志。人生的一次大考即将来临，让我们沉潜蓄势，全力冲刺，胜利和未来必将属于你们！
流年笑掷，未来可期
河南师范大学数学与信息科学学院应用统计学专业2019级应用统计学班 李果
关于对在最后的冲刺阶段的学习的建议，我总结了以下几点。
一、重基础。在最后阶段想要把以前不懂的难题攻克是没有太大必要的，高考的题目也是由书本发散而来，在最后的阶段要注重基础知识的掌握。比如说语文就要多背背古诗词，将每个字的字形都记牢固，确保不会在紧张的状态下将这些基础知识忘记。
二、勤总结。不管是数学还是理综的题目，在通过前期大量的刷题之后，慢慢地我们都会总结出一些类似的题型的答题模式，这时候相比再大量地刷题，不如将自己总结的笔记拿出来翻翻看看，浓缩的都是精华。
三、细审题。想要做好题目的前提就是：明白这道题要让我们做什么。所以审题是关键。甚至在很多情况下，一些题目的答案就已经蕴含在了它的题干当中。尤其是对于生物这样会有大量题目信息的科目，审题更是关键。
四、要规范。我们常常会见到很多人的答案紧扣核心但是却得不到满分，问题就是出现在了答题规范上了。在考前一定要将老师平时说的重要的、易错的点以及答题技巧再加深加深记忆。像理综科目的一些专业名词一定不能搞错。
五、多纠错。纠正错误才是走向正确的基础。考前可以将自己的总结的易错题型以及自己的错题本拿出来多看看，加深印象，要保证同样的错误不会再一次在高考的考场上出现。
六、好心态。高考是人生很重要的一关的同时，它也只是一场考试而已。不能让紧张的心理先击垮了自己，这样得不偿失。紧张的时候可以试着多多进行深呼吸来达到放松自己的目的，这样最后的复习效率才会高，切不能焦虑。成功都是留给有准备的人，准备好了也就没有了紧张的理由。
充满自信地走进考场，拼尽全力，为赴下一场盛宴。加油！
踏上沙场，为自己的奋斗画上圆满句号
河南师范大学文学院2019级汉语言文学专业一班 周卓凡
生活上
一、注意饮食，不要吃一些辛辣生冷的食物；注意睡眠，最近就不要熬夜了，调整生物钟，让自己在高考时间保持最佳状态。
二、多和同学们交流，开开玩笑，放松心情，保持一个良好的心态。
学习上
一、语文：64篇在这几天内要再过两遍，易错字多写多记；常见的文言实词、虚词在零碎时间要记熟；常见的文化常识早读要多读多背；把比较好的作文、作文题目再分析一下其中的道理，争取考试能用到。
二、数学：数学对于文科生至关重要，最后的这几天不要做难题，只做基础题和自己的错题，必要的得分步骤要反复看，错位相减等一些固定的格式要牢记，每天找一个固定的时间翻看错题本和格式，坚持到最后一天。
三、英语：最后这几天依然坚持每天背单词、朗读培养语感、回顾作文高分句，这些是依然能够帮助你的事情，作文的字体要每天训练，再争一些非实力的分数。
四、文综：看高考题，看高考题、看高考题，重要的事情说三遍。让自己的答题思路再和高考贴合一下，比较好的一些答题语句可以直接拿来用。把常见的答题思路画出思维导图，有关原因的、意义的等等，不要翻书，自己想。
最后，想和学弟学妹说，不要紧张，乾坤未定，你我皆黑马。平时怎么样，最后几天就怎么样，让自己处在最平常的状态去考试，就能发挥出正常水平，相信自己可以的！
全力以赴，一切美好终会如期而至
河南理工大学外国语学院日语专业2019级1901班 章陆霜
学习方面
距高考仅剩一周时间，若想将分数再拔高一大截一般是不可行的了，目前最重要的是回归课本，夯实基础。所以，考生应该针对个人情况来制订恰当的复习计划。以下是我根据个人经验为大家提供的一点复习建议，希望能帮助大家。
语文：在复习古诗词背诵时要注意生僻字的书写，可以利用休息时间多积累一些作文素材，没有时间写作文的话可以审题，拟题目、论点。
数学：复习时可以将所学的公式都列出来，要牢牢记住，做题没有思路时多回忆公式，错题本、试卷上的错题都很重要，要再看看分析错题原因。
英语：单词很重要，学校一般印发有高频词汇，考前多读背。英语作文也是一个重点，要学会英语作文的套路，多用高级语法、单词，要注意书写，这个很加分。
文综：文综选择题占比较重，这个考基础，同时也考察细心耐心，考前可以再看看之前的错题，也可以做几套题练练手。课本复习可以先复习大的框架结构，再去看小的知识点。答题时要注意条理清晰，分点作答，时间紧张但卷面要整洁。
生活方面
考前一周可以适当调整作息时间，以保证充足的睡眠，但生物钟也不能突然改变太大，以免身体调节不过来。饮食尽量清淡一点，不要喝冷饮，与平时保持一致就可以了。
心理方面
很多考生在高考前都会紧张、害怕，这都是正常现象。适当的压力可以激发人的潜力，考场上的超常发挥就是这样来的。我们可以自我减压，给自己心理暗示，相信自己，一定可以取得理想成绩，提高考前自信心。也可以适当地休息一下，放松一下紧绷的神经或向父母、老师分享自己的压力，他们可以帮助我们缓解紧张情绪，给予我们建议。
相信努力会有回报
河南理工大学物理与电子信息学院微电子专业2018级1802班 贾启松
日常生活中
调整自己的心态，不畏惧，也不紧张，避免焦躁，相信自己。可以看看一些语文作文，看一些文章，背一背诗文，让自己的心慢慢静下来。同时注意饮食卫生，把生物钟调向高考日，制定作息时间计划，把每天的复习、休息与睡眠的时间合理安排，让节奏感增强，避免复习忙忙乱乱。
学习方面
不再做难题，不再做新的题目，以免自信心受打击，现在要把易考点、常考点再过一遍。同时以高考心态做卷，临考前一个星期不做，只是看一看，这可能会导致考试时手生，考前以高考的心态做卷，高考时就会以平常心态做卷。
语文在于阅读上拿分，诗歌默写也不要丢分。要在最后看看一些新话题的作文，打开新思路，学会运用一些优美的句子让自己的作文出彩。
数学，要细心、细心、更细心，不要因为书写不规范或计算出错而丢掉不该丢的分数，很不值得。过几遍数学公式，避免因为公式的遗忘而失分。
英语的完形填空中，不确定的选项先留下，排除掉不可能的选项，增大正确性。作文，一定要规范书写，写得漂漂亮亮，这样留下的印象会很好。
物理是比较难的科目，要过课本、看知识点，看做过的物理实验。不要因为纠结一道题而放弃大面积题目，要学会取舍，第一眼看着不会，说不定做完理综卷子再回去看一看就会了。
化学是能在理综上拉开差距的。对于实验类型的化学题，真的是牵一发而动全身，如果一个地方不会，那么整个题目可能都没有思路。
生物需要背的、记的知识点很多，但是遗传分析，又回归了理科的本质。可以看一看笔记，看看易错点、易考点，要勤于温习，这样方可知新。
心理方面
以一颗平常心去对待，始终相信自己，这时候时间不太够去做许多数理化大题了，但心理上的强大是面对高考最大的法宝，要相信努力会获得回报。
责任编辑：李瑞